La esterilla de Yoga

Lo más importante en una esterilla de yoga es que sea antideslizante, para no resbalar, perder el equilibrio de una postura a otra y puedas fluir sin miedo a caerte o lesionarte.

Comprar esterilla yoga según tu tipo de yoga:

A la hora de comprar una esterilla lo primero que debes preguntarte es qué tipo de yoga realizas, saber la intensidad física de tu práctica ayudará a dar con la esterilla perfecta.

Resumen de las mejores esterillas según el tipo de yoga:

Te recomendamos estas esterillas mejor valoradas para Hatha o Iyengar yoga, para Vinyasa o Ashtanga o algún tipo dinámico o para hot yoga como el Bikram yoga.

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☯ Tipo de Yoga 🧘‍♀️
Todos - Vinyasa o Ashtanga
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Bikram Yoga intenso
⚖ Peso de la esterilla- Kg
1,13
2,5
2,5
Dimensiones cm
186x66
185x68
183x66
Grosor
5mm
4,2mm
5mm
🤸‍♀️Antideslizante
🤢Sin olor a plástico
♻Eco
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⭐Calidad
Muy buena
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Buena
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Existen diferentes esterillas que son muy diferentes por sus caracteristicas como materiales, los centímetros de grosor, su peso, las medidas, la textura de la superficie que va determinar si es mejor o peor, pero todo depende de para qué tipo de práctica está creada.

No es lo mismo una clase de yoga de meditación tranquila, que un Ashtanga o Vinyasa que es más cardio y vas a sudar más, saltar e incluso buscar equilibrio.

Cómo elegir tu primera esterilla de yoga

Hay varias cosas a tener en cuenta antes de comprar tu esterilla de yoga

1º Una esterilla para ¿qué tipo de yoga?

Para elegir la esterilla de yoga que más se adapte a ti, debes preguntarte qué tipo de estilo de yoga prácticas.

2º ¿Una mat de yoga para casa o para centro deportivo?

¿Vas a hacer yoga desde casa o vas a dar la clase fuera de tu hogar?

Si estás en casa que el peso de la esterilla, no te quite el sueño.

Ya que no vas a cargarla, en cambio si vas a hacer yoga fuera de casa el peso de tu esterilla es un factor que debes mirar antes de comprarla. (No te compres una de más de 3 kg porque te costará mucho trabajo transportarla).

3º Elige siempre antideslizante

Elige siempre una esterilla antideslizante, y lee opiniones sobre ello, es lo más importante de una alfombra de yoga.

4º Accesorios imprescindibles

Hazte con accesorios básicos e imprescindibles para conseguir hacer las posturas sin miedo de caer. (más abajo te recomendamos para principiantes).

guía de compra

Elige tu esterilla de yoga según tu estilo:

Para que tengas más claro cual es tu colchoneta según tu estilo de yoga te los dividimos en 3 grandes bloques para que encuentres tu esterilla ideal:

Yoga más lento, pasivo o estáticoYoga más fluido, activo o dinámicoYoga a 40ºC
Esterilla para yoga Hatha, Iyengar, Restaurativo, YinEsterilla para yoga Ashtanga, Vinyasa,( Flow, Power, Rocket)Esterilla para yoga Bikram
Yoga estilo Iyengar – Yoga estilo Ashtanga – Yoga estilo Bikram

☯ Esterillas para Hatha o Iyengar yoga

“Yoga pasivo o estático” movimientos más lentos como el Hatha, Iyengar o estáticos como el Restaurativo, Yin, en el que se prima la alineación de las posturas, la consciencia y por tanto el equilibrio es muy necesario.

Son estilos de yoga con posturas lentas, donde prima la conciencia de la respiración y la sensaciones en el cuerpo,y la alineación.

  • Se apoyan en ocasiones con refuerzos (materiales y accesorios para facilitar la práctica). Ver en amazon.
  • Las posturas se realizan y se mantienen por tiempos largos.
  • Práctica de yoga sobre esterilla de forma lenta y metódica perfecta para personas con lesiones como en el Iyengar.
  • Necesitan un buen agarre un grosor de al menos 5mm.

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🔥 Esterilla para Vinyasa o Ashtanga yoga

“Yoga activo o dinámico” con posturas más fluidas como Vinyasa, (Prana Flow, Power, Rocket) Ashtanga yogas más exigentes a nivel físico.

💦Saltos, equilibrio, y sudor caracterizan a estos estilos por lo que deben ser:

Antideslizantes, a la vez de servir de amortiguación para las articulaciones, pero con la firmeza suficiente para no hacerte perder el equilibrio. (Antideslizantes + amortiguadoras de impacto + firmeza)

Esta esterilla de yoga perfecta para practicar Vinyasa o Ashtanga ya que es antideslizante y absorbe el sudor, amortiguadora y firme:

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  • Última Grip - No hay deslizamiento y agarre perfecto: El superior de poliuretano Mechas de capa y expulsa el sudor y absorbe la humedad para un agarre fuerte y...
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Si te atrae tener diseños con guías para orientarte boca abajo esta esterilla es perfecta para todos los estilos de yoga:

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🔥 Esterilla y toalla para Bikram yoga

Yoga bikram necesitarás una esterilla que soporte los 40 ºC, que sea impermeable por la humedad de las clases en este tipo de yoga, además hazte con una toalla antideslizante que absorba el sudor.

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✈ Esterilla de yoga de viaje

A veces en un viaje es cuando más nos apetece relajarnos con una sesión de yoga.

🙄Pero con esos kilos extra resulta imposible.

✅Con una esterilla de viaje puedes hacerlo.

Dispones de varias opciones de mat para viajar:

Una cochoneta fina de 1.5mm que se enrolla (también la puedes doblar):

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  • 🌈 ¿Cómo obtener rápidamente más agarre en la superficie de la fibra absorbente? Cuando comience su ejercicio, rocíe una pequeña cantidad de agua en la...
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  • 🌊 La fina esterilla de yoga se puede utilizar sola y también puede cubrir la esterilla de yoga pública.

Un mat extrafino de 0.5 mm que se usa para ponerla sobre otra esterilla y la doblas como si fuese una toalla:

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  • PLEGABLE: La colchoneta de yoga se puede plegar, por lo que podrás llevarla fácilmente a tu sesión deportiva, de viaje o cuando quieras entrenar al aire...
  • ESPUMA VISCOELÁSTICA: La resistente estera con memory foam se ajustará la posición de tu cuerpo mientras realizas deporte. Te proporcionará una gran...
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  • La alfombrilla de viaje: diseñada para un mejor agarre con sudor. Alfombrilla + toalla en uno; lujosa y ultraplegable.
  • Respetuosa con el medio ambiente: caucho natural + microfibra hecha de botellas recicladas + impresiones a base de agua.
  • Lavable a máquina: simplemente métela en la lavadora y tiéndela para secar. Esta alfombrilla impresa no se destiñe.

Una toalla de yoga antideslizante para colocarla sobre una esterilla o sobre el suelo en caso de un tipo suave de yoga:

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  • TOALLA YOGA ANTIDESLIZANTE: ya sea como cobertor para la esterilla de yoga o como una esterilla de viaje extremadamente ligera, nuestra toalla de yoga...
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Cuando empezamos a correr o dar clases de danza es hacernos con zapatillas runner👟o en ballett 🩰 y en el caso del yoga no usar una esterilla de yoga es como salir a correr sin zapatos o usar unos de tacón.😱

👉Accesorios de refuerzo a tu esterilla de yoga

Si estás buscando material de refuerzo mira estos accesorios para complementar tu experiencia en yoga:

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🏡Material yoga para comenzar a hacer yoga en casa

Si acabas de conocer el yoga y buscas materiales para maximizar tu eficacia y comodidad en la práctica estos son los que todo principiante y practicante de yoga debería tener:

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🥇Yoga mat antideslizante que te sirva para todos los estilos de yoga

Lo mínimo que necesitas para hacer yoga es una esterilla antideslizante, comenzar a hacer yoga con otro tipo de esterilla es imprudente porque al no ser antideslizante puedes terminar cayendo y lesionándote.

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🧘‍♀️Un cojín de meditación a juego con tu mat de yoga

El cojín se utiliza para meditar sobre el, un cómodo asiento que te ayudará a mantener una postura recta y dejar tus rodillas más cerca del suelo, esencial en cualquier práctica de yoga

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🧱Unos bloques de yoga y cinturón correa que combine con tu alfombra

Los bloques y cinturon se utilizan en la mayoría de clases de yoga para ayudarte a estabilizarte en equilibrios, es un material esencial para la práctica de yoga:

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  • ❤ Contenido: 2 bloques de yoga (23 x 15 x 7,6 cm (largo x ancho x grosor); 1 correa de yoga.
  • ❤ TEXTURA NATURAL Y AGREEABLE: Este bloque está hecho de espuma rígida y compacta, agradable al tacto, sin olor desagradable. Los bordes están bien...
  • ❤Múltiples usos: dos bloques para el asiento, uno de pie y otro horizontal sobre él, para colocar las manos, palmas hacia el cielo, en una posición ideal...

🆘Una mini colchoneta para rodillas que aporta un extra de grosor a tu esterilla

Esta almohadilla te va a ayudar a que no te molesten las rodillas o codos ganando comodidad muy recomendado para principiantes y esta a muy buen precio en Amazon:

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  • Dimensiones cojin rodillas yoga: 60 x 30 cm. Grosor de 14 mm.
  • Yoga almohadilla para rodilla de espuma NBR, ligera y cómoda.
  • Almohadilla de yoga suficientemente grande para ambas rodillas, muñecas, antebrazos, manos y codos.

Material de las esterillas de yoga

Existen esterillas de toda clase, y están creadas con diferentes materiales que hará que pesen más o menos, que sean mas gruesas o finas y que se rompa con mayor o menor facilidad, así como materiales ecológicos ect

Alfombrilla de yoga con materiales ecológicos

Cada vez crean más esterillas de yoga ecológicas de caucho natural, yute, bambú, lino, lo que hace que las esterillas sean algo más caras pero ecológicas.

Si te preocupa mucho mira bien las propiedades de la alfombrilla que elijas, suele utilizar más de un material para crear las yoga mats pero es difícil encontrar que sean 100% material orgánico.

Hay marcas de esterilla que prometen tanta calidad de producto que tienen “garantía de por vida”.

Con una sola esterilla tendrás para toda la vida, quizás no esté hecha de material orgánico pero gracias a la durabilidad, hace de esta un ciclo más sostenible y la hace más ecológica que alguna que no dure nada.

Comprar mat de yoga ecológicas

Aquí puedes ver esterillas de yoga ecológicas fabricadas con materiales naturales, biodegradables y respetuosos con la naturaleza. 

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Esterilla de yoga de caucho natural

Si buscas un material natural y reciclable ese es el caucho, pero si tienes una piel sensible, el caucho no es la mejor opción a veces puede provocar alergias.

Pero debido a la composición de este material a veces necesitan añadir una capa de poliuretano un material hecho de químicos resistente que le aporta el antideslizante y absorbente.

Una esterilla de caucho natural va a pesar mas, casi 3 kg con 4mm de grosor.

Yoga Mat de TPE

Este material esta hecha de caucho termoplástico, son reciclables, y al ser como de espuma pesan menos.

Son económicas de calidades diferentes, con textura especial adherente.

La mayoría de las alfombrillas de yoga ecológicas y de calidad son o contienen TPE.

Estera de yoga de PVC

Es el material más común en las esterillas,son más económicas, y poco ecológicas.

Aunque hay excepciones, ya han creado unas nuevas alfombrillas Eco-Pvc como los de la marca Manduka.

Cuyo material no es orgánico, pero son sostenibles por su sistema de fabricación, ya que son materiales duraderos que perduran más años que otros tipos de materiales.

Evitando que acaben en la basura y reduciendo así su impacto medioambiental al ser un producto longevo de gran calidad.

✅Dentro de las esterillas de yoga de calidad casi ninguna las fabrican ya con PVC.

Tela de microfibra como tapete

A veces encontrarás mat de yoga con estampados chulísimos con una textura absorbente, eso normalmente es tela de microfibra ya que es una tela que seca rápido y permite ser estampada.

Toalla específica para mat de yoga

También existen toallas de yoga de microfibra antideslizantes y absorbentes para utilizarlas sobre la superficie de la esterilla.

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😅Mi experiencia antes de comprar mi primera esterilla de yoga

Comencé a hacer yoga en casa a través de un canal gratuito que encontré en youtube, de una estupenda profesora llamada Xuan Lan (Vídeos de yoga para principiantes súper recomendable⭐)


Empecé con una esterilla esponjosa deportiva que tenía hacía años para hacer ejercicio,
me dí cuenta que había momentos en los que necesitaba salir de la alfombrilla para no caerme y me resbalaba al sudar.

Pensaba que era por ser novata y que era normal no poder seguir a la profesora, ya que tenía que pausar el vídeo (coger el mando mientras haces posturas ya era todo un reto ehh) volver atrás.

Continuar y así varias veces, por lo que no era fluido perdía la concentración, al ver que mejoraba mi equilibrio (fuera de la esterilla sobre el suelo pero no en la esterilla)…

Me dí cuenta que necesitaba una esterilla que no resbalara y que quizás podría hacer las posturas todo encima de la esterilla como la profesora.

Por lo que me lancé a comprarla, y la experiencia tras tenerla fue tan fantástica😍, que me hizo sentir tonta por no haberla comprado antes.

Con mi mat de yoga😍, conseguí no perder el equilibrio, y ya no resbalaba en las posturas, además el tacto es genial, un cambio brutal y ahora disfruto al 100% de mi clase de yoga.

Dónde comprar esterilla de yoga baratas

Te recomendamos las esterillas con mejor calidad precio, más vendidas de Amazon con valoraciones y recomendaciones de clientes satisfechos:

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Seguro que has visto esterillas baratas en Decathlon, en el Corte Inglés, Oysho, Lidl, Carrefour, Aliexpress.

Pero lo malo de comprar en estas tiendas es que no puedes ver las opiniones de las esterillas, y puedes terminar en casa con una esterilla que no te sirve de nada.

Resumen de lo que te hemos enseñado en este artículo:

  • Cómo elegir la mejor esterilla según el tipo de yoga que practicas.
  • Los materiales esenciales para un principiante en el arte del yoga.
  • Todos los materiales de yoga que existen para variar y mejorar tu práctica.
  • Tipos de materiales con los que se fabrican las esterillas.
  • La experiencia antes de comprar mi primera esterilla.
  • Catálogo de las mats de yoga más vendidas en Amazon.

😃Esperamos haberte sido de ayuda para elegir tu esterilla de yoga perfecta. Namaste!